31 de Mayo - Día mundial de sin tabaco

El día mundial sin tabaco se celebra el 31 de mayo  de cada año, con el objetivo de informar sobre los riesgos del consumo y cultivo del mismo.

El tabaco es cultivado en más de 124 países, ocupando tierras que podrían ser destinadas al cultivo para alimentos nutritivos, pudiendo lograr un potencial para alimentar a familias y mejorar los medios de subsistencia de las comunidades agrícolas en el mundo. Se espera que los gobiernos puedan apoyar a estas comunidades, para que puedan reasignar sus recursos y poder definitivamente lograr el cambio. Por este mismo motivo, a continuación detallaremos una lista de los beneficios de dejar de fumar, ya que además de beneficiar a la salud propia y de quienes te rodean, también esta es una acción que repercute e incentiva al cultivo.

• A los 20 minutos, disminuye el ritmo cardíaco y baja la tensión arterial
• Dentro de las 12 horas siguientes, el nivel de monóxido de carbono en sangre disminuye hasta valores normales
• Después de 2 a 12 semanas, mejora la circulación sanguínea y aumenta la función pulmonar 
• Entre 1 y 9 semanas, disminuye la tos y la dificultad para respirar
• En 1 año, el riesgo de cardiopatía coronaria es un 50% inferior al de una persona fumadora
• En 5 años, el riesgo de accidente cerebrovascular corresponde al de una persona no fumadora entre 5 y 15 años después de dejar de fumar
• En 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón disminuye hasta ser el 50% del de una persona fumadora, y disminuye también el riesgo de cáncer de boca, de garganta, de esófago, de vejiga y de páncreas
• En 15 años, el riesgo de cardiopatía coronaria es el de una persona no fumadora

Las personas, de cualquier edad, que ya sufren problemas de salud relacionados con el consumo de tabaco también obtienen beneficios si dejan de sumar.

Beneficios respecto de quienes siguen fumando:

• Hacia los 30 años de edad: se ganan casi 10 años de esperanza de vida
• Hacia los 40 años de edad: se ganan 9 años de esperanza de vida
• Hacia los 50 años de edad: se ganan 6 años de esperanza de vida
• Hacia los 60 años de edad: se ganan 3 años de esperanza de vida

Dejar de fumar disminuye el riesgo adicional de muchas enfermedades relacionadas con el tabaquismo pasivo en las niñas y niños, como muerte súbita, enfermedades respiratorias (por ejemplo el asma), otitis, entre otras.

Fuente: Ministerio de salud argentina / Organización Mundial de la Salud