Resiliencia

Motivación - María Belén Aguirre

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Es un concepto poco usado dentro del psicoanálisis pero lo considero importante en este periodo de aislamiento social y preventivo. Considero que la Resiliencia es la capacidad de salir adelante ante los problemas que nos surgen en la vida, es buscarle la solución más viablemente posible. Es la capacidad de ser flexibles, de salir de las estructuras tradicionales y hallar más opciones como solución a aquel problema. Esto nos da la posibilidad de innovar, de ver con qué recursos cuento y a quienes recurro en casos de emergencia.

Ante situaciones nuevas mejor pregúntate: ¿sos capaz de buscarle la vuelta a los conflictos?, ¿con qué recursos económicos y subjetivos contas?, ¿a quienes recurrís para pedir ayuda?, ¿quiénes te pueden brindar una ayuda, contención y acompañamiento en este momento?, ¿contás con dinero o de donde podes sacar para comprar lo que necesitas?,¿qué ideas nuevas se te ocurren para darle fin a tu problemática?, ¿quién te puede brindar ayuda económica para tus momentos de crisis?, ¿qué acciones haces para salir de la ansiedad y la negatividad en esos momentos?, y por último: ¿sabes calmarte o necesitas asistencia profesional?, ¿sos capaz de pedir?.

Estas son algunas preguntas que es interesante que te hagas ante esta situación de aislamiento social, y a los cuales, tal vez, no estábamos preparados pero nos vemos obligados a enfrentarnos. Mi recomendación, por lo pronto, es que no proyectes a futuro, no sabemos qué pasará y pensar a futuro, ahora, sólo te va a llevar a tener más ansiedad y estrés. Cuida tu salud mental y pensá que sólo es una medida de prevención de la salud para toda la comunidad Argentina. 

 

*Las opiniones expresadas en este artículo son de exclusiva responsabilidad del autor y no necesariamente representan la opinión de Red-i  y/o de Kozaca.

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